LER/DORT em Mãos e Punhos: Sintomas, Causas e Tratamento

LER/DORT (Lesões por Esforço Repetitivo / Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) é um conjunto de problemas causados por movimentos repetitivos, força excessiva e posturas inadequadas no trabalho. Nas mãos e punhos, manifesta-se como dor, formigamento, fadiga e perda de força, e engloba condições como tendinite, túnel do carpo e De Quervain. O tratamento combina cuidado médico, reabilitação e mudanças ergonômicas.

O que é LER/DORT?

Não é uma única doença, e sim um grupo de distúrbios que afetam músculos, tendões, nervos e articulações por sobrecarga relacionada ao trabalho ou a atividades repetitivas. A sigla LER (Lesão por Esforço Repetitivo) é a mais conhecida; DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) é o termo técnico atual.

Quais doenças entram em LER/DORT (mãos e punhos)?

Condição	Sintoma principal
Tendinite / tenossinovite	Dor ao mover, piora com o esforço
Tenossinovite de De Quervain	Dor no lado do polegar
Síndrome do túnel do carpo	Formigamento nos dedos, piora à noite
Síndrome do túnel cubital	Formigamento no dedo mínimo
Dedo em gatilho	Dedo que trava ao dobrar
Epicondilite	Dor no cotovelo (irradia para o antebraço)

Sintomas de alerta

• Dor nas mãos, punhos ou antebraços que piora durante ou após o trabalho.
• Formigamento e dormência nos dedos.
• Fadiga e peso nos braços.
• Perda de força e tendência a deixar cair objetos.
• Sintomas que começam intermitentes e se tornam constantes.

⚠️ Quanto mais cedo a LER/DORT é tratada, melhor o prognóstico. Ignorar os sintomas iniciais pode transformar um quadro reversível em um problema crônico.

Como é feito o diagnóstico

O diagnóstico considera os sintomas, o exame físico e a relação com a atividade de trabalho. Exames como ultrassom, eletroneuromiografia e raio-X ajudam a identificar a condição específica (tendinite, túnel do carpo etc.) e a planejar o tratamento.

Tratamento da LER/DORT

Pilar	O que envolve
Médico	Tratar a condição específica (conservador ou, raramente, cirúrgico)
Reabilitação	Terapia da mão, fisioterapia, fortalecimento e alongamento
Ergonomia	Ajuste do posto de trabalho, pausas, alternância de tarefas
Prevenção	Correção da postura e da carga para evitar recidiva

A maioria dos casos melhora sem cirurgia, com tratamento da condição específica somado a mudanças ergonômicas. A correção da causa (sobrecarga e postura) é o que evita que o problema volte.

Prevenção: como proteger suas mãos no trabalho

1. Faça pausas regulares em tarefas repetitivas.
2. Ajuste a altura e a posição de teclado, mouse e ferramentas.
3. Mantenha o punho em posição neutra (nem muito dobrado).
4. Alterne tarefas para não sobrecarregar os mesmos músculos.
5. Procure ajuda aos primeiros sintomas, sem esperar piorar.

Quando procurar um especialista

Procure um cirurgião de mão e punho se você tem dor ou formigamento ligados ao trabalho que não melhoram com repouso, que pioram ou que começam a atrapalhar suas tarefas. O diagnóstico correto da condição específica é o que direciona o tratamento certo.

📍 Dr. Bruno Biondi — São Paulo (Jardim Paulista) e São Bernardo do Campo. 👉 WhatsApp: (11) 97125-8525 · (11) 98441-3426.

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