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Tendinite na Mão e no Punho: Causas, Sintomas e Tratamento
A tendinite é a inflamação (ou irritação) de um tendão, comum na mão e no punho por causa de movimentos repetitivos e sobrecarga. Causa dor, ardência, inchaço e dificuldade de movimentar, que pioram com o uso. A maioria dos casos melhora com repouso relativo, órtese, terapia da mão e ajuste de atividades — sem cirurgia.
O que é tendinite?
Tendões são as estruturas que ligam o músculo ao osso e transmitem força para mover os dedos e o punho. Quando são sobrecarregados, inflamam ou sofrem microlesões — é a tendinite (ou tendinopatia, quando o quadro é mais crônico e degenerativo). Quando a inflamação atinge a bainha que reveste o tendão, chama-se tenossinovite.
Tipos mais comuns na mão e no punho
| Tipo | Onde dói |
|---|---|
| Tenossinovite de De Quervain | Lado do polegar, no punho |
| Dedo em gatilho | Base do dedo, com travamento |
| Tendinite dos extensores/flexores do punho | Dorso ou face palmar do punho |
| Tendinite por LER/DORT | Punho e antebraço, ligada ao trabalho |
Sintomas da tendinite no punho e na mão
- Dor que piora com o movimento e o esforço.
- Ardência ou queimação ao longo do tendão.
- Inchaço e, às vezes, sensação de crepitação (areia) ao mover.
- Rigidez, principalmente de manhã.
- Perda de força e dificuldade de segurar objetos.
O que causa a tendinite?
| Causa | Exemplos |
|---|---|
| Movimentos repetitivos | Digitar, usar mouse, linha de produção, instrumentos |
| Sobrecarga súbita | Aumento abrupto de carga ou atividade |
| Postura inadequada | Punho fletido por longos períodos |
| Fatores associados | Diabetes, alterações hormonais, idade |
Como tratar a tendinite
O tratamento é, na maioria das vezes, conservador:
- Repouso relativo e pausa nas atividades que provocam a dor.
- Órtese para imobilizar e descansar o tendão.
- Gelo e anti-inflamatórios para controlar a inflamação (com orientação médica).
- Terapia da mão / fisioterapia para recuperar movimento e fortalecer.
- Infiltração em casos selecionados e resistentes.
- Cirurgia — rara, reservada para casos específicos (como De Quervain ou dedo em gatilho resistentes).
⚠️ "Tendinite" é um termo genérico. Dor persistente no punho pode ser confundida com tendinite quando na verdade é cisto, artrose, túnel do carpo ou lesão ligamentar. O diagnóstico correto evita tratar a coisa errada.
Quando procurar um especialista
Procure avaliação se a dor persiste por mais de 2 a 3 semanas, retorna sempre que você usa a mão, ou vem acompanhada de inchaço, formigamento ou perda de força.
📍 Dr. Bruno Biondi — São Paulo (Jardim Paulista) e São Bernardo do Campo. 👉 WhatsApp: (11) 97125-8525 · (11) 98441-3426.
🔗 Leia também: Tenossinovite de De Quervain · Dedo em gatilho · LER/DORT em mãos e punhos · Dor no punho
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns dos pacientes
Quanto tempo dura uma tendinite no punho?+
Com tratamento adequado, costuma melhorar em algumas semanas. Sem repouso e correção da causa, pode se tornar crônica.
Tendinite no punho tem cura?+
Sim, na grande maioria dos casos, com tratamento conservador. O importante é corrigir a sobrecarga que causou o problema.
Posso continuar trabalhando com tendinite?+
Depende da atividade. Muitas vezes é possível com adaptações, pausas e uso de órtese. O especialista orienta o ajuste necessário.
Tendinite e tenossinovite são a mesma coisa?+
São parecidas. A tendinite é a inflamação do tendão; a tenossinovite afeta a bainha que o reveste. O tratamento inicial é semelhante.
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